Aralıklı Oruç (If Diyeti) Nedir? 2022 Aralıklı oruç diyeti, günümüzde if diyeti veya intermittent fasting olarak da bilinmektedir. Aralıklı oruç diyetinin asıl amacı, diğer diyetlerin aksine alınan kalorileri kontrol etmek değildir. Yiyeceklerin tüketildiği zaman aralığını kontrol etmektir. If diyeti diğer klasik diyet türleri gibi değildir. Kişiye ne yemesinden ziyade “ne …

Adet (Regl) Nedir? Sağlıklı gebelik yumurta hücresinin sperm ile döllenmek üzere olgunlaştırılması ile başlar ve doğum eylemi ile son bulur. Vücut, sperm tarafından döllenen yumurta hücresi rahim duvarına doğru şekilde tutunarak  ve burada korunarak bazı değişiklikler yapar. Bunlardan başlıcası rahim içi mukus salgı artırılması ve rahim duvarının kalınlaştırılmasıdır. Gebeliğin başlayabilmesi …

SÜT PROTEİNİ NEDİR? 2022 Süt proteini alerjisi inek sütünün içinde bulunan proteinlere karşı bağışıklık mekanizmalarıyla oluşan reaksiyonlardır. Besin alerjileri içinde süt proteini alerjisi en sık görülendir ve çocuklarda görülme sıklığı %2-3 gibi yüksek orana sahiptir. Bağışıklık sisteminin tepkisine  göre değişik tablolarla karşımıza çıkmaktadır. En çok cildi tutmakta ve kurdeşen veya alerjik egzamaya (atopik dermatit) …

VÜCÜT TİPİNİZE GÖRE KIYAFET SEÇİMİ NASIL YAPILIR? Vücut tipinizin ne olduğunu bilerek alışveriş yapmanız daha verimli bir alışveriş gerçekleştirmenize fayda sağlayacaktır. Bununla birlikte vücudunuzun dezavantajlarını bildiğiniz için etkili ve iyi bir görünüm elde edebilme avantajını kullanmış olacaksınız. Uzun boylular ve kısa boylular için şıklığı avantaja çevirmenin yolları nedir? inceleyelim. Kısa …

İlk 6 ayda bebeğinizin ana besin ihtiyacı anne sütüdür. Bebekler 2 yaşına kadar anne sütüne ihtiyaç duymaya devam ederler. Fakat bu ihtiyaç 6. aydan sonra ek besinlerle desteklenir. Ek besin dönemine geçene kadar sadece anne sütü ile beslenmiş bebeğiniz, 6. aydan sonra ek gıdalara geçebilir. Bu sayede bebeğiniz, hayatı boyuna tüketeceği …

Hamilelik Döneminde Neler Yenmelidir? 2022 Hamilelik süreci anne adayları için oldukça önemlidir. Hamilelikte yeterli ve dengeli beslenme sadece annenin sağlığını değil bebeğin sağlığını da doğrudan etkilemektedir. Bebeğin gelişim gösterebilmesi için annenin hem doğru beslenmesi hem de doğru miktarlarda besin tüketmesi gerekmektedir. Öncelikle anne adayının hamileliğinin ilk 3 ayında folik asit …

Dukan’ın tarihi “Kalıcı kilo kaybı için Fransız tıbbi çözümü” olarak adlandırılan Dukan diyeti, ilk aşamada seçilebilecek sadece 72 gıda ile kuralcı beslenmede son noktadır. Meyve ve sebze kılığına girseler bile karbonhidratlar düşmandır. Pierre Dukan’ın yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı planı ilk olarak 2000 yılında ‘Je ne sais pas maigrir’ (kilo vermeyi bilmiyorum) …

Kadınlar yaşamları boyunca sağlık sorunlarını tedavi etmek için bitkilerin şifasına inanmakta ve kullanmaktadır. Gebelik döneminde de kadınlar sabah bulantısı, uykusuzluk, halsizlik gibi fizyolojik ve psikolojik birçok duruma çözüm aramaktadır. Bu nedenle çoğu gebe bitkileri sıklıkla kullanmaktadırlar. Gebe kadınlar, hem kolay ulaşılabilir hem de daha güvenli olduklarını düşündüklerinden sıklıkla bitkileri çay …

ADVANTAN KREM Advantan krem, birçok cilt problemlerini önlemek ve tedavi etmek amacıyla kullanılmaktadır. Özellikle Egzama hastalığıyla baş edenlerin mucizevi kremi olarak alınır. Peki başka hangi hastalıklarda kullanılır? Gelin içeriğini beraber inceleyelim. ADVANTAN KREM NE İŞE YARAR? ADVANTAN, alerjik ve iltihabi deri reaksiyonlarını baskılar. Kızarıklık, ödem, kaşıntı, deri kalınlaşması ve deri …

WBC NEDİR? Tam kan sayımı tahlillerinde karşımıza çıkan WBC Nedir sorusuna cevap olarak, İngilizce olarak ‘white blood cell’ kısaltması yani beyaz kan hücresi (akyuvar) anlamına gelmektedir. Akyuvarlar, bağışıklık sisteminin en önemli parçalarından biridir. Vücudumuzun sağlıklı kalabilmesi için bakteriler, mantarlar, zehirli toksinler ve virüsleri tanır ve onların yok edilmesini sağlarlar. WBC Değeri …