Hamilelik Döneminde Neler Yenmelidir? 2022 Hamilelik süreci anne adayları için oldukça önemlidir. Hamilelikte yeterli ve dengeli beslenme sadece annenin sağlığını değil bebeğin sağlığını da doğrudan etkilemektedir. Bebeğin gelişim gösterebilmesi için annenin hem doğru beslenmesi hem de doğru miktarlarda besin tüketmesi gerekmektedir. Öncelikle anne adayının hamileliğinin ilk 3 ayında folik asit …

Dukan’ın tarihi “Kalıcı kilo kaybı için Fransız tıbbi çözümü” olarak adlandırılan Dukan diyeti, ilk aşamada seçilebilecek sadece 72 gıda ile kuralcı beslenmede son noktadır. Meyve ve sebze kılığına girseler bile karbonhidratlar düşmandır. Pierre Dukan’ın yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı planı ilk olarak 2000 yılında ‘Je ne sais pas maigrir’ (kilo vermeyi bilmiyorum) …

Kadınlar yaşamları boyunca sağlık sorunlarını tedavi etmek için bitkilerin şifasına inanmakta ve kullanmaktadır. Gebelik döneminde de kadınlar sabah bulantısı, uykusuzluk, halsizlik gibi fizyolojik ve psikolojik birçok duruma çözüm aramaktadır. Bu nedenle çoğu gebe bitkileri sıklıkla kullanmaktadırlar. Gebe kadınlar, hem kolay ulaşılabilir hem de daha güvenli olduklarını düşündüklerinden sıklıkla bitkileri çay …